Olipa tavoitteesi lihasten kasvu, painonpudotus tai lajikohtainen kehitys, suunnitellaan juuri sinulle sopiva treeni- ja ravinto-ohjelma. Lähivalmennuksessa olen tukenasi treeneissä niin useasti kuin haluat. Lähivalmennus tapahtuu pääkaupunkiseudulla.

Valmennuksen sisältö:

Lähitapaamiset:

Ilmainen konsultaatio kasvotusten, jossa käydään läpi liikuntataustaa ja tavoitteitasi. Hintaan sisältyy yksi veloitukseton yhteistreeni per kuukausi, sekä treeniohjelman ja ravinto ohjelman läpikäynti. Voit myös ostaa lisävalmennuksen hintaan 50€/kerta.

Räätälöity treeniohjelma:
Räätälöity treeniohjelma suunnitellaan sinun toiveiden, tavoitteiden ja urheilutaustan pohjalta. Voit treenata joko kotona, kuntosalilla tai ulkona. Treeniohjelma päivitetään tasaisin välein, jotta kehitys ei pysähdy.

Ravintovalmennus:
Lasken sinun henkilökohtaisen päivittäisen kaloritarpeesi, joka tukee tavoitteitasi sekä jaksamistasi. Teen sinulle mieluisan ja helpon ruoka-ohjelman. Mahdolliset rajoitteet ja allergiat huomioidaan ruoka-ohjelmaa tehdessä.

Valmennussovellus:
Sovellus, joka helpottaa treenaamistasi. Ohjelmat sekä yhteys minuun aina mukanasi.

Viikkoraportointi:

Viikkoraportissa käydään kuluneen viikon kuulumisia läpi. Näin pysytään kartalla kehityksessä ja korjataan mahdollisia parannusta vaativia asioita.

Chat-yhteys:

Chatin kautta voit ottaa minuun yhteyttä milloin tahansa. Oli sitten asiasi pieni tai iso, tekniikkavideon arviointi tai kysymys ohjelmista, ole rohkeasti yhteydessä. Vastaan kaikkina arkipäivinä.

PTn tuki:

Olen tukenasi koko matkan ajan.